合理安排游戏时间是避免沉迷的关键。亲爱的你可以设置每天固定的游戏时长，比如控制在1-2小时内，利用手机自带的屏幕使用时间功能或第三方应用来提醒自己。游戏内的防沉迷系统会在非规定时段限制登录，记得优先在周五、周六、周日和法定节假日的20-21点体验核心玩法，其他时间可以规划为学习或休息。
培养多样化兴趣能有效分散对游戏的过度专注。亲爱的你可以尝试将游戏与其他休闲活动结合，比如每天完成主线任务后，转而运动、阅读或社交。游戏中的军团活动、限时副本等玩法不需要长时间在线，参与后即可退出，把更多精力放在现实生活中的目标上。
亲爱的你不需要时刻盯着进度，合理利用扫荡功能和离线收益也能稳步提升战力。抽卡、战役挑战等玩法可以集中处理，避免碎片化时间消耗。游戏内部分活动需要连续登录，但每日任务通常30分钟内就能完成，无需长时间挂机。
亲爱的你可以加入活跃军团，与队友约定固定时间参与集体活动，既能完成协作任务又能避免独自长时间游玩。游戏中的聊天系统和好友互助功能适合短暂互动，不必持续关注。
亲爱的你要明确游戏只是娱乐方式之一，战力提升或资源收集不必急于求成。遇到卡关时暂停游戏，休息后再尝试往往更有效率。游戏内的成就系统设计为阶段性目标，逐步完成更能享受乐趣。
