躲避敌人的追踪是求生者必备的核心技巧。首先要学会利用地形和障碍物进行周旋，当发现监管者靠近时，不要慌张直线逃跑，而是立刻寻找附近的板区或窗户，通过反复翻越来拉开距离。记住监管者的攻击有短暂后摇，合理利用这个间隙可以争取更多逃脱时间。绕建筑物时保持冷静观察红光方向，预判走位比单纯乱跑更有效。
其次要掌握隐蔽技巧，蹲下行走不会留下脚印，这在草丛或复杂地形中特别有用。监管者的聆听技能可以探测到跑动和破译声音，所以在危险区域尽量保持静默。如果队友正在被追击，可以趁机躲进柜子或角落，但要注意乌鸦预警机制，长时间躲藏会被系统标记位置。合理利用道具如魔术棒和橄榄球也能创造逃生机会。
第三点是团队配合很关键，通过观察队友状态来判断监管者位置。当队友被追击时，可以提前在必经之路放置板子或准备治疗。如果自己成为目标，尽量把监管者引向有队友支援的区域，但要注意不要连累正在破译的队友。记住救人时一定要先确认监管者是否在守尸，盲目救援可能导致团灭。
最后要熟悉每个地图的特点，比如医院二楼、红教堂墓碑区等复杂地形都适合周旋。开局不要急着修机，先观察监管者类型和出生点，选择安全的密码机位置。被追击时尽量往地图边缘带，给队友创造修机空间。记住每个角色都有独特优势，比如前锋的冲刺、祭司的穿墙都要合理运用。
保持良好心态很重要，被追时不要慌乱操作，失误后及时调整策略。多观察高手玩家的走位思路，逐渐培养自己的地形记忆和预判能力。记住这游戏需要经验积累，慢慢来总会进步的。
